päätin kirjotella tähän vähän mun perus treenejä joita teen. en yleensä tee tiettyä määrää, vaan laitan mun spotify listasta biisejä ja päätän, että teen vaikka vatsoja nää kaks seuraavaa biisiä. toimii hyvin silti.

teen siis yleensä (tässä ei ole kaikkia, joita teen)

-perus vatsoja

-x hyppyjä

-hypin hyppynarulla

-askelkyykkyjä

-seinäistunta

-lenkkeilen

-kyykkyjä

-burpee

kertokaa vaan teidän omia treenejänne, on kiva kuulla niitäkin (:

tässä vielä muutama kuva, jotka olen siis ottanut google kuvahausta, eli ei ole omiani :)

---

haluan vielä tähän postaukseen lisätä, että minun osaltani tämä päivä meni tosi hyvin. toivottavasti vaaka näyttää hyvän lukeman huomenna.

mutta joo, tässä niitä kuvia siis, hyvää illanjatkoa kaikille! :)